過(guò)年怎么吃不胖？吃什么怎么吃吃完怎么做有講究

　　馬上就要到春節(jié)了，春節(jié)走親訪友，聚餐是必不可少的，大家習(xí)慣了用各種美食來(lái)慶祝節(jié)日，因此春節(jié)好吃的一定不少，吃多了就難免長(zhǎng)胖。但是想要在春節(jié)不長(zhǎng)胖或者少長(zhǎng)胖，其實(shí)也是有辦法的，只要掌握好了怎么吃？吃什么？吃完之后怎么做？幾個(gè)方面，過(guò)年就能吃不胖或少吃胖，一起來(lái)看看吧。

　　過(guò)年怎么吃不長(zhǎng)胖

　　1、吃魚(yú)肉雞肉之類(lèi)

　　逢年過(guò)節(jié)，餐桌上大魚(yú)大肉是避免不了的，哪能管住嘴呀。也不是說(shuō)不吃肉，而是有選擇的吃，像雞肉、魚(yú)肉之類(lèi)是非常適合減肥人吃的，豬肉之類(lèi)少吃肥肉，選擇瘦肉為宜。如果一頓餐肉類(lèi)吃的還不少，那么主食的米米飯要減少。

　　2、多吃高纖維水果

　　過(guò)年期間家里的各種水果都是不斷的，我們?cè)谥魇撤矫婵梢陨俪砸稽c(diǎn)，平時(shí)呢就可以多吃點(diǎn)水果之類(lèi)，尤其是高纖水果。高纖維水果富含維生素，給人體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，亦能幫助人體消化。

　　適合過(guò)年期間吃的高纖水果有：蘋(píng)果、櫻桃、香蕉、草莓、山楂等。