又上班又帶娃壓力太大 職場媽媽自我解壓4法

　　現(xiàn)代社會女性的任務(wù)不是一般的重，一邊要上班掙錢，一邊還得回家?guī)�娃，尤其是對于母乳未斷的年輕媽媽來說，可能還要面臨半夜睡不好覺的困擾，那么面對如此大的壓力，該怎么解壓呢?

　　一：多跟朋友保持聯(lián)絡(luò)�，F(xiàn)代媽媽絕對不能以自己家庭、事業(yè)繁忙為由，將自己封閉在家庭這個小空間里，一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人。例如，媽媽們可以每月跟朋友聚會一次，節(jié)假日里給朋友打打電話問個好，或在朋友有困難時伸出援助之手。這樣，在自己感到很緊張，很焦慮時，可以很容易地找到一個傾訴的對象，朋友能給許多具體的幫助。