戴口罩劇烈運(yùn)動(dòng)或引發(fā)猝死 戴口罩適合做的運(yùn)動(dòng)有哪些？

　　戴口罩跑步媲美高原訓(xùn)練？無(wú)依據(jù)

　　疫情期間，越來(lái)越多的跑者選擇戴上口罩，認(rèn)為這一舉動(dòng)更加安全，之后更出現(xiàn)了戴口罩跑步能夠提升心肺功能的說(shuō)法。而體能訓(xùn)練專家告訴新京報(bào)記者，這一說(shuō)法并無(wú)科學(xué)依據(jù)。

　　“前兩年國(guó)外出現(xiàn)了一種加阻力的面罩，宣稱在訓(xùn)練時(shí)佩戴可以達(dá)到類似高原訓(xùn)練的效果，但其實(shí)并沒(méi)有相關(guān)的學(xué)術(shù)文獻(xiàn)支持，證明能夠提升心肺功能或者耐力，相反還有一些專家認(rèn)為是商家在炒作。”專家解釋，我國(guó)眾多國(guó)字號(hào)隊(duì)伍中形成傳統(tǒng)的高原訓(xùn)練，原理是運(yùn)動(dòng)員在相對(duì)缺氧的環(huán)境中訓(xùn)練，血紅細(xì)胞的攜氧能力就會(huì)增強(qiáng)。“為什么很多隊(duì)伍每年都要去？因?yàn)檠芯勘砻鳎�高原�?xùn)練帶來(lái)的提升，在返回平原地區(qū)后最多一個(gè)月，就恢復(fù)到之前的狀態(tài)了。”

　　顯然，通過(guò)增加攜氧能力提升心肺功能的方法不能一勞永逸，戴口罩訓(xùn)練自然更無(wú)法做到。“如果說(shuō)戴普通的口罩或者特制的面罩，一定要有什么效果，可能就是對(duì)呼吸肌的鍛煉。因?yàn)檫@樣需要大力呼吸，才能獲得你想要的氧氣，所以肋間肌可能會(huì)得到一些鍛煉，僅此而已。”