芒種養(yǎng)生吃什么？冬病夏養(yǎng)養(yǎng)生多吃這些

      二十四節(jié)氣中的每個節(jié)氣對應(yīng)不同的時節(jié)，因此有不同的養(yǎng)生方法和重點(diǎn)。那么芒種養(yǎng)生吃什么？本篇文章小編就為大家?guī)�來了芒種養(yǎng)生食物匯總介紹，冬病夏養(yǎng)，想要身體好，芒種節(jié)氣一定要多吃這些食物。

　　芒種養(yǎng)生吃什么

　　1、西紅柿

　　說到抵抗紫外線的食物，西紅柿一定是首選啦。西紅柿（也稱為番茄）中含有豐富的番茄紅素，常吃西紅柿，對肌膚可以起到一定的抗氧化的作用，可有效防止強(qiáng)烈紫外線對肌膚的侵襲。同時，西紅柿對于肌膚有著非常好的凈白潤肌的作用，美眉們可以在早餐中加入一個西紅柿，也可以把西紅柿榨成汁來飲用，潤膚效果都非常棒。

　　2、黃瓜

　　夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的。

　　3、鴨肉

　　炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱，清熱去火，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節(jié)食用，滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用極強(qiáng)，凡是體內(nèi)有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。