什么食物蛋白質(zhì)含量高?高蛋白食物匯總推薦
2020-06-05 15:14:51來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
4.豆制品
豆腐、大豆、黃豆、黑豆這四種食物不僅可以補(bǔ)充激素,還可以滋補(bǔ)充足的優(yōu)質(zhì)蛋白。女性可以每日食用一杯豆?jié){,讓皮膚變得白皙健康。老人可以每日喝上一碗黑米粥,強(qiáng)身健體。
5.堅(jiān)果類
很多堅(jiān)果比如說(shuō)芝麻、葵花籽、核桃仁等,也是含有大量的蛋白質(zhì)和較多的微量元素,經(jīng)常食用堅(jiān)果,不僅可以健腦益智,還可以改善免疫力,提高記憶力。
6.肉類
無(wú)論是家禽肉還是家畜肉,都是含有很多的蛋白,經(jīng)常食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高體力,提高大腦細(xì)胞活性。
富含蛋白質(zhì)的食物有哪些?蛋白質(zhì)的食物大致分為兩類,一種是動(dòng)物性的蛋白質(zhì),一種是植物性的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是我們?nèi)祟惖纳,身體之本。日常生活中,一定要保證充分的蛋白質(zhì),所以我們每天都要食用含有大量蛋白質(zhì)的食物。
*聲明:本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息食物
又一名為弗洛伊德的黑人死亡 在牢房中被噴胡椒噴霧后死亡
一波未平一波又起!喬治·弗洛伊德之死在美引發(fā)的抗議示威還未平息,美國(guó)媒體5日消息稱,紐約一名黑人囚犯在牢房中被噴胡椒…
標(biāo)簽:牢房
2020-06-05
什么食物蛋白質(zhì)含量高?高蛋白食物匯總推薦
現(xiàn)在很多人為了保持身材都有減肥、健身、塑形的習(xí)慣。但是即便是減肥身體也需要攝入足夠的蛋白質(zhì)才能達(dá)到更好的減肥效果。人體的…
標(biāo)簽:食物
2020-06-05
乘風(fēng)破浪的姐姐陣容 乘風(fēng)破浪的姐姐第一組嘉賓一覽
乘風(fēng)破浪的姐姐陣容乘風(fēng)破浪的姐姐第一組嘉賓一覽今日,乘風(fēng)破浪的姐姐最后一組陣容官宣。至此,乘風(fēng)破浪的姐姐全體陣容集結(jié):阿…
標(biāo)簽:嘉賓
2020-06-05
古天樂(lè)給香港底層演員發(fā)抗疫基金 將慈善當(dāng)成終身事業(yè)
古天樂(lè)給香港底層演員發(fā)抗疫基金將慈善當(dāng)成終身事業(yè)香港演藝人協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)古天樂(lè)在4月底發(fā)起了“香港電影工作者疫境支援計(jì)劃“,號(hào)召…
標(biāo)簽:基金
2020-06-05
鄉(xiāng)村愛(ài)情演員劉宇去世 突發(fā)心梗年僅38歲
鄉(xiāng)村愛(ài)情演員劉宇去世突發(fā)心梗年僅38歲4日,經(jīng)新浪娛樂(lè)求證,曾在《鄉(xiāng)村愛(ài)情》系列劇中飾演技術(shù)員小宇的演員劉宇遺憾逝世,年僅3…
標(biāo)簽:愛(ài)情
2020-06-05
暴風(fēng)集團(tuán)股價(jià)暴漲 8天股價(jià)漲93%
暴風(fēng)集團(tuán)股價(jià)暴漲8天股價(jià)漲93%昔日創(chuàng)業(yè)板大牛暴風(fēng)集團(tuán)自從5月26日盤中創(chuàng)出上市5年來(lái)的歷史新低點(diǎn)1.33元/股后,居然重新開(kāi)啟了“小…
標(biāo)簽:8天
2020-06-05
淚為3千名畢業(yè)生打包行李 暖心舉動(dòng)讓人淚目
淚為3千名畢業(yè)生打包行李暖心舉動(dòng)讓人淚目畢業(yè)季#因疫情原因,大連大學(xué)3000余名畢業(yè)生無(wú)法返校,全體教師從5月28日起在寢室通過(guò)視…
標(biāo)簽:舉動(dòng)
2020-06-05
薇婭女兒被送奧數(shù)書 宋威龍送薇婭女兒奧數(shù)題做禮物
4日,薇婭直播助力女兒追星,直播間親自請(qǐng)來(lái)女兒喜歡的愛(ài)豆宋威龍,誰(shuí)知宋威龍竟特地為薇婭女兒妮妮準(zhǔn)備了奧數(shù)題做禮物,畫面十分…
標(biāo)簽:薇婭
2020-06-05
江歌母親提200余萬(wàn)賠償訴求 江歌母親劉鑫均未到場(chǎng)參加庭前會(huì)議
江歌母親江秋蓮起訴劉鑫(現(xiàn)用名:劉某曦)生命權(quán)糾紛一案,于6月5日上午9點(diǎn)在青島市城陽(yáng)區(qū)人民法院召開(kāi)庭前會(huì)議。江歌媽媽代理律師…
標(biāo)簽:劉鑫
2020-06-05
密室大逃脫延期播出 密室大逃脫什么時(shí)候播
密室大逃脫延期播出密室大逃脫什么時(shí)候播《密室大逃脫》發(fā)表延期聲明,原定于6月5日12時(shí)上線的首期節(jié)目將會(huì)延期,具體播出時(shí)間待…
標(biāo)簽:什么時(shí)候
2020-06-05
23小時(shí)連播海賊王劇場(chǎng)版 海賊王劇場(chǎng)版更新至第十四部
23小時(shí)連播海賊王劇場(chǎng)版海賊王劇場(chǎng)版更新至第十四部日本W(wǎng)OWOW電視臺(tái)將于6月19日晚23點(diǎn)起連續(xù)播放《海賊王》劇場(chǎng)版,從第一部《海…
標(biāo)簽:海賊王劇場(chǎng)版
2020-06-05
黑人死亡拍攝者疑見(jiàn)死不救 再度回到現(xiàn)場(chǎng)當(dāng)場(chǎng)崩潰
5月26日,“黑人之死”案的拍攝者,17歲高中生在案發(fā)次日再度回到現(xiàn)場(chǎng),并當(dāng)場(chǎng)崩潰,稱“我眼看著他死的,大概就離他1.5米遠(yuǎn)”。…
標(biāo)簽:黑人
2020-06-05
周冬雨復(fù)古油彩封面 時(shí)尚張力太強(qiáng)了
周冬雨復(fù)古油彩封面時(shí)尚張力太強(qiáng)了周冬雨登上VOGUE七月號(hào)封面,成為VOGUE15年以來(lái)第14位登上封面的華人女明星,也是最年輕的封面…
標(biāo)簽:封面
2020-06-05
豬肉價(jià)格14周連跌 豬肉價(jià)格不會(huì)再大幅上漲
原標(biāo)題:全國(guó)豬肉零售均價(jià)每公斤下降13元,從最高點(diǎn)下降近四分之一農(nóng)業(yè)農(nóng)村部最新數(shù)據(jù)顯示,近3個(gè)月全國(guó)生豬存欄環(huán)比增長(zhǎng),生豬和…
標(biāo)簽:豬肉
2020-06-05
存款被客戶經(jīng)理轉(zhuǎn)走 銀行客戶經(jīng)理轉(zhuǎn)走儲(chǔ)戶存款私用
多名銀行業(yè)內(nèi)人士指出,此事折射出了客戶經(jīng)理董某諸多違規(guī)行為,也暴露出了建行管理的失職。6月3日,建行河南平頂山煤炭專業(yè)支行…
標(biāo)簽:客戶
2020-06-05