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經(jīng)期泡腳好嗎?經(jīng)期泡腳的作用

2020-06-29 17:47:15來源:四海網(wǎng)綜合

       泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式,很多女性都有泡腳的習(xí)慣,但是在女性經(jīng)期這種特殊時(shí)期泡腳好嗎?經(jīng)期泡腳有什么作用?本篇文章我們就一起來了解一下經(jīng)期的保健秘訣。

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  經(jīng)期泡腳好不好

  經(jīng)期適當(dāng)泡腳對身體是有好處的,能夠幫助女人們緩解一些不適癥狀,至于具體的好處如下:

  1、緩解疲勞

  女人們來月經(jīng)的時(shí)候,因?yàn)椴簧傺毫魇Я耍詴苋菀赘腥酒,而且時(shí)常出現(xiàn)腰酸背痛的情況。這個(gè)時(shí)候,女人可以通過用熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán),從而讓各大部位更快獲得血液和氧氣的滋養(yǎng)。能夠更好地將代謝的產(chǎn)物、廢物等排出身體內(nèi)部,不僅能夠讓女人消除疲勞感,而且還能夠減輕壓力。

  2、減輕痛經(jīng)

  痛經(jīng)很多女人都有,只是不同的人,承受的疼痛程度是不一樣的。其中,有一種女人痛經(jīng)是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的,每次來的時(shí)候都會出現(xiàn)痛經(jīng),而且經(jīng)血中還伴有血塊等。如果是這種情況的話,可以適當(dāng)泡腳。因?yàn)榇朔N痛經(jīng)問題是因?yàn)榻?jīng)血凝滯,不容易排出來引起的。

  若是這種情況想要改善痛經(jīng)的話,可以通過熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),讓身體溫暖起來,從而讓經(jīng)血更好地排出去,最終幫助減輕痛經(jīng)。

  3、有效助眠

  女人們月經(jīng)期的時(shí)候,因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化,情緒會變得起伏不定,一下子傷心一下子又生氣的,同時(shí)又特別怕冷。這些因素的影響下,夜晚的時(shí)候她們往往很難才能入睡。

  對此建議,在晚上八九點(diǎn)的時(shí)候,用熱水泡泡腳緩解身體的疲勞感,讓身心變輕松,而且還能安撫情緒,最終改善睡眠質(zhì)量,幫助入眠。

  不過小編提醒,雖然說泡腳能夠改善經(jīng)期不適,但是女人們在泡腳的時(shí)候,要注意控制時(shí)間。一般泡個(gè)15分鐘左右就可以可,時(shí)間太長了,水溫降低很容易著涼,反而不易健康

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