今年末伏是哪幾天？末伏養(yǎng)生保健注意事項
2020-07-07 17:55:57來源：四海網綜合
為什么三伏烙餅攤雞蛋呢
三伏天吃“烙餅攤雞蛋”，其實就是在補充營養(yǎng)。在三伏當中，中伏的時間往往較為漫長。到了末伏的時候，人體消耗已經到了一定程度，該瘦的人都已經消瘦了很多。
所以，這個時候要適當多補充營養(yǎng)。烙餅攤雞蛋中有油，有高蛋白的雞蛋，很適合這時候的人來吃。
話說，“一夏無病三分虛”，立秋和末伏一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循養(yǎng)生原則進補。
末伏期間保護心臟要先做到這三點
第一，規(guī)律生活，養(yǎng)護血管，按時就餐對血管健康非常重要，飲食應以清淡為主，少吃肥甘厚味，多吃利于清潔血管的食物，如富含葉酸的綠葉菜、豆類、富含β葡聚糖的燕麥等。
第二，保證睡眠，最好還能午睡一會。
第三，少吃生冷，保護胃腸的同時也在保護血管。
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