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秋冬季常見(jiàn)傳染病有哪些?秋冬季常見(jiàn)傳染病預(yù)防方法

2020-08-11 17:56:14來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  如何預(yù)防秋冬傳染病

  1、注意加衣,避免受涼。當(dāng)人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。出門在外要注意加衣保暖,盡量站在空氣通暢的地方,同時(shí)盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所。

  2、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán),提高免疫力。

  3、凈化生活環(huán)境,保持空氣流通。盡量不要拉上窗簾,讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;要常開(kāi)窗戶讓室內(nèi)空氣流通交換,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。

  4、作息規(guī)律,充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞,調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能,增強(qiáng)免疫力。

  5、注意飲食。應(yīng)多喝熱開(kāi)水,多吃些新鮮的蔬菜。水果以補(bǔ)充維生素,尤其是維生素C還具有一定的預(yù)防感冒的作用。同時(shí)豆制品,魚(yú)蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋質(zhì),從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。盡量不到衛(wèi)生條件差,沒(méi)有消毒設(shè)施的小餐館用餐,拒絕食用“三無(wú)”不衛(wèi)生食品。

  6、免疫預(yù)防?傻椒酪哒净蛘(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種。

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