健身過后什么時候吃飯更適宜?健身吃飯時間怎么安排
2020-11-06 08:03:38來源:四海網(wǎng)綜合
健身過后什么時候吃飯更適宜11月6日螞蟻莊園每日一題的答案是什么?選對答案的話就可以領(lǐng)取180g小雞飼料了,小伙伴們一起來看看今天的正確答案吧!
支付寶螞蟻莊園11月6日問題:
健身過后什么時候吃飯更適宜
半小時后
立即吃
答案:半小時后
答案解析:運(yùn)動后消化器官的血液相對較少,消化吸收能力差,馬上進(jìn)食會增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化功能紊亂。宜在運(yùn)動后30到60分鐘內(nèi)進(jìn)食,此時是攝取能量又不長肉的最佳時期。如運(yùn)動后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢復(fù)。
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