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怎么挑選合適的運動鞋

2021-03-08 20:33:49來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、了解自己的足弓類型:了解自己的足弓類型,可以讓你在選擇鞋子時不走彎路,要想確定自己是哪種足弓,最簡單的方法就是“水印法”,通俗點就是,把腳浸濕下,然后印在一張A4紙上,根據(jù)下面的腳印類型來判斷自己的足弓類型。

  2、了解自己的腳踝情況:拿出自己一雙平常穿的鞋(非矯正過的),看下鞋底的磨損情況,可以判斷出你的腳踝內(nèi)旋情況。如果外側(cè)磨損比較嚴(yán)重,那說明有內(nèi)旋不足,也就是上面說的高足弓,外翻足。相反,如果是內(nèi)側(cè)磨損比較嚴(yán)重,那說明內(nèi)旋過度,也就是上面說的扁平足弓,內(nèi)翻足。如果整個鞋底磨損比較均勻,那說明正常內(nèi)旋或者無內(nèi)旋,也就是正常足弓。

  3、了解腳的長寬:合適的鞋通常還有對長度和寬度兩個維度進行判斷,長度比較好理解,我們腳尖到腳跟之間的距離就是長度,對于在鞋子上的就是CHN中國碼,US美碼,UK英碼、EUR歐碼等。

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