水果玉米減肥可以吃嗎
2021-05-15 22:37:29來源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、可以適量食用。
2、減肥期間是可以適量食用的,并且具有一定的輔助減肥的效果,但是水果玉米這個品種的含糖量比普通的玉米要高上一些,總含糖量達33.6%,容易導致血糖升高,從而提升食欲,所以在減肥期間食用水果玉米需要控制食用量。
3、水果玉米每100克玉米含熱量106千卡,屬于比較熱量比較低的食物,遠遠低于白米飯的熱量,所以在減肥期間可以將適量的水果玉米代替部分主食食用,這樣不僅提高了減肥餐的口味和營養(yǎng),而且更加利于減肥。
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