不吃晚飯可以減肥嗎
2021-05-15 23:03:42來源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、晚餐不吃是可以減肥的,不過這種減肥方式弊端有很多,屬于不健康的減肥方式。對(duì)于想要減肥的人來說,晚餐不吃是可以實(shí)現(xiàn)通過控制攝入的食物量來達(dá)到減肥的效果的,身體攝入的量低于身體消耗的量,即可促使體重減輕。
2、雖然晚餐不吃能夠減肥,但這種方式的減肥,容易造成反彈,減肥的效果不易保持。有些人雖然暫時(shí)性體重下降了,但一旦恢復(fù)了正常的晚餐,體重很快就會(huì)漲上來,且會(huì)變得比以前更加肥胖。
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