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吃燕麥能不能減肥

2021-06-23 18:39:37來源:四海網綜合頭條

  1、燕麥片它是可以起到一個減肥的作用的。因為它是一個粗纖維的食物,吃上容易有飽腹感,而且它的熱量也是很低的,那么吃了以后,容易出現(xiàn)飽的現(xiàn)象,那么就可以不攝入其他更多的食物,這樣能起到一個比較好的減肥的作用。

  2、但是如果只吃燕麥,或者長期大量的吃的話,也會導致營養(yǎng)不良的發(fā)生。因為我們長期沒有攝入到其他的一些營養(yǎng)物質,對身體的免疫力其實是有副作用的。

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