大暑熱怎么去避暑

　　1、找一個(gè)大山，躲到山里去避暑。到大山深處林深葉茂的地方，氧含量充足，是夏季修身養(yǎng)性的好地方，不過要耐得住寂寞哦。

　　2、游泳。到游泳池、河流、水庫、海邊去游泳，既能鍛煉身體，還能讓自己在這個(gè)炎熱的夏季過的不那么煩躁。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。夏季是排除體內(nèi)寒氣最佳季節(jié)，這時(shí)候在早晨或者傍晚適量運(yùn)動(dòng)，讓身體進(jìn)行深層次出汗，讓體內(nèi)寒氣盡量排除，有利于一年的身體健康。

　　4、城市人群到人防工程去避暑。有些人防工程是對于普通百姓開放的，帶上水壺，拿上撲克、麻將，就可以享受涼爽了。