減肥期間應該注意什么

　　1、不要減肥的速度過于快，因為如果減肥速度過快會造成體內(nèi)大量脂肪的分解而產(chǎn)生過多的酮體，淤積在體內(nèi)容易導致酮癥酸中毒。如果減肥速度過快，使疲勞感、饑餓感更加明顯，不利于各項減肥措施的堅持，也容易危害到健康。

　　2、不要過分的控制食物攝入，如果過于節(jié)食會導致最基本能量的供給欠缺，進而可能會導致明顯的饑餓感和低血糖，不利于身體健康。

　　3、減肥期間不要過于劇烈的運動，否則會產(chǎn)生大量的分解物質(zhì)與脂肪的分解物質(zhì)進行競爭性抑制，而產(chǎn)生腎臟負擔加重的情況。