練瑜伽要光腳脫襪子嗎

　　可以光腳也可以穿襪子，有專(zhuān)門(mén)的瑜伽襪可以選擇，但是不要穿鞋子。如果是剛?cè)腴T(mén)，赤腳練習(xí)可以更好地掌握受力點(diǎn)的位置。赤腳練習(xí)還可以擺脫雙腳的束縛，更好地把握要點(diǎn)，對(duì)自己的姿勢(shì)進(jìn)行一定的調(diào)整。天氣冷的時(shí)候則可以穿瑜伽襪。首先，它們可以保暖。 其次，專(zhuān)業(yè)瑜伽襪有防滑顆粒，采用特殊材料制成，增加摩擦力，吸收足部汗水。無(wú)論你是赤腳還是穿著瑜伽襪，只要找到合適的瑜伽練習(xí)方式即可。

　　瑜伽一定要赤腳嗎

　　1、做體式時(shí)容易滑倒，尤其是站立體式時(shí)，或者襪子和腳底的接觸隨著你的用力而偏離，甚至襪子的后跟都被擰到腳背上，非�；�。

　　2、影響腳部的血液循環(huán)，也會(huì)阻礙腳部的知覺(jué)，給你的瑜伽練習(xí)帶來(lái)不便。 因此，建議您在練習(xí)時(shí)脫掉襪子，以體驗(yàn)從頭到腳的順暢流動(dòng)。

　　瑜伽服怎么選擇

　　有機(jī)棉或棉/氨綸背心或T恤，柔軟舒適。 您可以選擇舒適的上衣款式：寬松或貼身、長(zhǎng)款或收腰等。

　　氨綸或棉質(zhì)短褲或長(zhǎng)褲可以自由拉伸，沒(méi)有束縛感。 收口設(shè)計(jì)可有效防止褲子在仰臥或轉(zhuǎn)身時(shí)滑落。

　　防滑襪，適合各種瑜伽地面練習(xí)，有效保護(hù)雙腳。 盡量選擇細(xì)網(wǎng)眼的瑜伽襪，就像第二層皮膚，感覺(jué)更舒服，什么都不穿！

　　超柔軟的放松毯，適合暖身或鋪地板。 它可以在做某些瑜伽動(dòng)作時(shí)保護(hù)膝蓋。

　　防滑瑜伽墊可以在做某些瑜伽動(dòng)作或放松練習(xí)時(shí)有效保護(hù)膝蓋和關(guān)節(jié)。 請(qǐng)記住，進(jìn)行不同的瑜伽練習(xí)時(shí)可以使用不同厚度的瑜伽墊。