女人補血的食物有哪些

　　1、紅棗

　　紅棗很補血的一天吃5個紅棗最好，紅棗的吃法也很多，直接食用，打紅棗豆?jié){，熬粥、泡水等都是可以的。

　　2、紅豆

　　紅豆也很是補血的，也可以打在豆?jié){里面，或者高壓鍋悶熟以后吃。

　　3、枸杞

　　枸杞可以泡水喝，也可以煮在粥里面還有直接食用。

　　4、西紅柿

　　西紅柿也是補血的，西紅柿炒雞蛋，直接食用。

　　5、桂圓肉

　　桂圓肉含鐵量是十分豐富的，一般煲湯煮粥，也是很補血的。

　　6、桑椹干

　　一般建議桑椹干煮粥吃不但可以補血還可以美容。

　　7、紫葡萄干

　　紫葡萄是很好的補血水果，直接食用即可。