獻血要注意哪些問題

　　1、獻血后主要的問題是三天不能洗澡，同時要注意補充營養(yǎng)，還要避免熬夜，劇烈的運動以及吃一些辛辣刺激的食物。

　　2、首先獻血時，相對來說針孔會比較大一定要三天不能洗澡，不能接觸水，避免針孔處的感染等等，同時還要注意補充營養(yǎng)物質(zhì)，主要是補充點新鮮的瘦肉和富含維生素C的水果。新鮮的瘦肉主要是指紅色的豬肉，牛肉，羊肉以及動物的肝臟等等，富含維生素C的水果主要有蘋果，橘子，橙子，西瓜，西紅柿等等，還要去不喝茶，不飲酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃腌制的食物。同時，還不能情緒過于激動，不能從事重體力的活動，不能從事劇烈的運動，要注意好好休息，多飲水。