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夏季高溫如何防曬黑

2021-08-27 09:57:19來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、備好防曬霜

  做好防曬保護(hù),防曬霜也是必備物品之一。日當(dāng)照射時(shí)間超過有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

  2、遮陽傘、帽子

  夏日里,一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此,如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護(hù)措施。

  遮陽傘必須是防UV的,且不要選擇晴雨兩用的傘,因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉,如果再做雨傘容易把防曬涂層沖刷掉,起不到防曬效果。

  3、補(bǔ)充維生素C

  維生素C的美白效果比較明顯,要想美白,一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品,保持肌膚自然美白。

  4、避免紅色、黑色食物

  營養(yǎng)學(xué)家有研究表明,使用紅色食物后再曬太陽,皮膚更容易曬黑。因此,盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品。

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