泡沫軸瘦腿多久見(jiàn)效

　　隨著氣溫越加的炎熱，很多友友們都已經(jīng)穿著夏裝出街，而一些人為了自己的身材穿起衣服來(lái)更加的凹凸分明，腿部線條更加的優(yōu)美，因而大家紛紛開(kāi)始了瘦腿計(jì)劃，像文中所講的泡沫軸便是時(shí)下大家最?lèi)?ài)的一個(gè)。

　　對(duì)于泡沫軸瘦腿瘦1個(gè)月有效么這個(gè)問(wèn)題當(dāng)下并沒(méi)有準(zhǔn)確的答案，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，不過(guò)可以確定的是用泡沫軸滾小腿在一定程度上是可以幫助瘦小腿的，而這個(gè)瘦是通過(guò)拉伸的方式讓肌肉得到舒展，避免了肌肉結(jié)節(jié)在一起，從而視覺(jué)上產(chǎn)生了顯瘦的效果。

　　泡沫軸瘦腿一般1-2個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，但具體要因人而論。

　　通過(guò)泡沫軸按摩滾動(dòng)肌肉比較緊張、結(jié)實(shí)的部位，確實(shí)是有效改善肌肉形狀的主要方式之一，并且這種方法結(jié)合拉伸，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。但是不能只靠著泡沫軸來(lái)改變小腿的肌肉形狀，首先要找出小腿有塊狀肌肉的原因，以后在日常中盡量再次避免這類(lèi)的形為方式，然后再搭配拉伸和按摩滾動(dòng)的方式，這樣會(huì)更加有效果。

　　泡沫軸主要是作為放松的一種工具，與拉伸不一樣的是，泡沫軸放松的是肌筋膜。使用泡沫滾軸之后，再配合拉伸小腿，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，小腿真的會(huì)變細(xì)。我個(gè)人就是腿粗星人一枚，近一個(gè)月，每天hiit30分鐘，慢跑30分鐘，然后泡沫滾軸+拉伸，小腿圍從34減到32，大腿圍從54減到52，雖然只有小小的2厘米，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)跨出了一大步，相信你也可以的，我們一起努力哈！