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孕期便秘怎么解決

2021-09-12 09:08:17來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、懷孕期間多吃一些水果、蔬菜和雜糧,再進行一些輕微運動,就可以適當?shù)母纳圃衅诒忝亍?/p>

  2、如果便秘比較嚴重,通過飲食改善是很難解決的。孕婦容易便秘,是因為懷孕以后孕激素分泌增加,保持子宮平滑肌的松弛和防止子宮收縮,由此起到了一定的保胎作用。

  3、但是孕激素在一定程度上也抑制了胃腸道平滑肌蠕動,讓胃腸道蠕動減慢,所以腸道物在腸道內停留的時間比較長,水分吸收增加,導致便秘的形成。

  4、孕婦在妊娠期便秘是非常普遍的,不用過于緊張和擔心。

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