減肥可以喝胖大海嗎

　　胖大海有沒有減肥的效果呢？減肥期間可以喝胖大海嗎？為什么有時候胖大海會出現(xiàn)泡不開的情況？胖大海怎么分辨真假？

　　喝胖大海并不能夠達(dá)到減肥的效果的，如果有慢性咽喉炎癥或者是經(jīng)常出現(xiàn)有咽喉不適等情況，或者是有咳嗽等情況，都可以應(yīng)用胖大海起到一定的輔助治療作用。減肥的主要方法還是需要合理的控制飲食，同時加強(qiáng)運動鍛煉，并不能說單純的通過某一種食物就達(dá)到一定的減肥效果。

　　可以喝。 若是在減肥期間有肺熱引起的咽喉疼痛、聲音嘶啞、大便干結(jié)等癥狀的話，是可以適量喝胖大海的，100克的胖大海中含有的熱量為273大卡，脂肪為5.6克，熱量和脂肪含量都較低，減肥時是可以喝胖大海的。

　　1、水溫。胖大海是植物胖大海的干燥種子，原生態(tài)的胖大海中原本就富含水分，市面上常見的胖大海是已經(jīng)經(jīng)過縮水處理的，所以它在適當(dāng)?shù)乃疁叵戮蜁�泡發(fā)膨脹，如果出現(xiàn)了胖大海泡不開的情況，可能與水溫不夠有關(guān)。

　　2、時間。胖大海泡開膨脹需要一定時間，如果沖泡時間不夠，可能胖大海會出現(xiàn)泡不開的情況，一般胖大海泡開需要3-5分鐘左右。

　　3、質(zhì)量。真正的胖大海在用水沖泡后，體積會增大至原本的8倍，如果水溫和時間都合適，但是仍然沒有泡開的話，可能胖大海的質(zhì)量有關(guān)。

　　1、形狀。正宗胖大海形狀呈橢圓形或者菱形，表面光澤，且具有不規(guī)則的干縮皺紋。如果是假的或者差的胖大海的話表面皺紋不規(guī)則，且表皮顏色晦暗。

　　2、泡水后。真正的胖大海泡水后體積會增加8倍左右，如果是假的或者質(zhì)量較差的胖大海，體積可能不會有變化，或者僅增至原本的4倍。