冬天適不適合刮痧

　　冬天是可以刮痧的。不過，相比夏天，刮痧需要更多的準(zhǔn)備。 因為冬天天氣寒冷，皮膚緊繃，單獨涂抹精油只能起到潤滑作用，毛孔也不容易擴張，所以我們建議最好保證室內(nèi)溫度再刮痧，刮痧前最好先用熱水洗澡或用熱毛巾擦拭待刮的部位，這樣可以擴大毛孔，達(dá)到更好的刮痧效果。刮痧后，不要受風(fēng)或著涼。

　　冬天室內(nèi)溫度低，避免受涼感冒，可以開熱空調(diào)的，但是建議避開空調(diào)風(fēng)口。

　　刮痧具有行氣活血、發(fā)汗散表、舒筋活絡(luò)、調(diào)理脾胃等作用，可使全身氣血暢通，驅(qū)邪。 刮痧后不準(zhǔn)吹冷空調(diào)，一般建議刮完后12小時再吹。夏天除非太熱，影響到休息，不然盡量不要打開空調(diào)。 長時間在空調(diào)下工作對您的健康有益。刮痧后吹空調(diào)，更容易讓冷空氣進(jìn)入體內(nèi)，也容易感染風(fēng)寒。 刮后過早吹空調(diào)，也會使冷氣進(jìn)入毛孔，損傷內(nèi)臟。

　　早上：早上刮痧時，從膝蓋后凹處刮到足底。 重復(fù) 3 到 5 分鐘。 你可以每2小時再刮一次。

　　晚上：刮痧時，從足部刮到膝蓋后面的凹陷處。 重復(fù) 3 到 5 分鐘，然后每 2 小時再刮一次。