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菠蘿蜜減肥能吃嗎

2021-09-24 16:12:42來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、減肥的患者是不能吃菠蘿蜜的。菠蘿蜜屬于高糖、高熱量的食物。經(jīng)常食用會引起身體發(fā)胖,不利于減肥。

  2、菠蘿蜜這類水果含糖量比較高,所以攝入之后也會代表著攝入的能量比較高,這樣并不利于減肥的患者減重,而減肥的患者,應該去選擇那些升糖指數(shù),并不是太高的食物來進行適量食用,從飲食方面控制能量從口中的攝入。除此之外還需要選擇適合自己的運動方式,并且堅持的運動,而且適當?shù)倪\動是可以增加能量的消耗,所以如果是從進食方面減少了能量的攝入,又從運動方面增加了能量的消耗,那么減重便可以實現(xiàn)了。

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