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每天上午昏昏沉沉下午就好了

2021-10-09 12:29:28來源:四海網(wǎng)綜合

  第一個方面可能是患者沒有得到很好的休息,有的人壓力比較大,學(xué)習任務(wù)繁重,工作壓力大或者有一些煩人的事情,導(dǎo)致失眠,早上起來頭暈,下午活動后頭暈逐漸緩解改善。

  第二個方面可能是患者的血壓有問題。比如你有高血壓,再起床血壓會更高,就不會吃降壓藥了。這會導(dǎo)致頭暈。你需要測量你的血壓。血壓確實更高。在這種情況下,應(yīng)服用口服降壓藥,血壓下降后,頭暈會得到緩解和改善。

  第三個方面可能是頸椎病引起的;颊呋加蓄i椎病,晚上睡覺會壓迫神經(jīng),早上起床會頭暈。

  明明睡了很長時間但還是很困怎么辦

  人在一天中,睡覺需要7至8個小時就可以了。如果睡十幾個小時,活動少,體內(nèi)血液循環(huán)就變慢了。那么大腦就會出現(xiàn)缺氧的表現(xiàn)。打哈欠犯困、無精打采、全身無力等都是缺氧的表現(xiàn)。

  制定一個起居時間表,讓生物鐘正常運轉(zhuǎn)起來。多增加運動時間,讓血液循環(huán)起來,就會感覺神清氣爽,思維敏捷。讓自己動起來,忙起來。讓生活豐富多彩,充滿朝氣。

  為什么每天睡8小時上班還是困

  睡八小時還是困,有幾個原因,首先看你的四合理做的是否合理,首先就是飲食,飲食是否規(guī)律,如果飲食不規(guī)律就會造成脾胃功能失調(diào)。比如脾胃虛弱了,或者脾胃不合了等情況。這樣就會影響睡眠,因為脾主思,思慮過度睡眠就會不好。

  還有就是起居,沒有規(guī)律的起居也會影響睡眠。晚上10:30以前就要做好睡眠的準備,因為晚上11:00到凌晨1:00的氣候是肝經(jīng)當令的氣候,就是肝臟在值班!這個時候血液回到肝臟濡養(yǎng)肝臟,同時起到解毒的作用。11點還沒有睡覺肝功能就會下降,也會影響睡眠,肝的解毒功能也被破壞了!

  再者就是運動,沒有運動就沒有新陳代謝,沒有新陳代謝,體內(nèi)就會積聚大量的毒素無法排除,久而久之就會對血液循環(huán)造成極大的影響,最典型的就是會形成嚴重的腦供血供養(yǎng)不足。這樣也會影響睡眠。

  最后一個就是情致,現(xiàn)在很多生活在城市里的人精神壓力都很大,包括快節(jié)奏的工作環(huán)境;紛繁的人際關(guān)系;經(jīng)濟壓力啊!社會壓力啊,都會導(dǎo)致情致出現(xiàn)問題嚴重的影響身體的健康和睡眠?赡苓@些就足可以說明每天八小時睡眠還覺得困的原因吧!

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