?坐月子必須做的五件事

　　1、一定要通風(fēng)。注意開窗通風(fēng)，保持空氣清新，夏天太熱要使用風(fēng)扇或空調(diào)，冬天太冷也可以用空調(diào)�？照{(diào)溫度調(diào)到自己覺得舒服就可以了，一般來(lái)說(shuō)，26~27℃是比較適宜的室溫。

　　2、一定要活動(dòng)。不要只是臥床靜養(yǎng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。只要感覺身體吃得消，應(yīng)該盡量多出去走動(dòng)走動(dòng)。

　　3、一定要洗澡。順產(chǎn)的媽媽，住院的時(shí)候就可以淋浴了，醫(yī)護(hù)人員也會(huì)幫忙給傷口消毒，回家以后可以正常洗澡，不過(guò)不推薦盆浴。剖腹產(chǎn)的媽媽，可以用保鮮膜繃在肚子上，將傷口遮住，然后就能愉快地洗澡了。

　　4、-定要刷牙。不管是懷孕、坐月子、哺乳或生二胎，都請(qǐng)像平常那樣好好刷，仔細(xì)刷，認(rèn)真刷。最理想的做法是早晚各刷一次，最好還能配合使用牙線。

　　5、一定不要同房。產(chǎn)后6周不要同房，至于具體何時(shí)可以恢復(fù)，要看新媽媽的身體及心理恢復(fù)情況，沒有確定的標(biāo)準(zhǔn)。