大麥茶減肥幾天見效

　　大麥茶有著清熱解毒、促進(jìn)消化的作用，有的朋友說大麥茶可以減肥，這種說法是否是正確的呢？大麥茶減肥要喝幾天會見效呢？

　　可以。 喝大麥茶確實(shí)具有一定的減肥作用，不過大麥茶的減肥效果有限，因此不能只靠喝大麥茶來減肥，除此以外還應(yīng)該注意日常的生活飲食習(xí)慣。

　　事實(shí)上每個(gè)人對于食物的反應(yīng)都不一樣，所以大家的時(shí)間也是有所不同，那么對于一般人來說，喝上一個(gè)月的大麥茶就能夠達(dá)到一個(gè)很不錯(cuò)的減肥瘦身效果，但是如果你是那種特別容易瘦的人的話，半個(gè)月時(shí)間就已經(jīng)足夠了。不過如果你是那種特別容易長胖的朋友來說，可能就需要更長的時(shí)間才能見效。

　　大麥茶是粗糧，而它里所含有豐富的膳食纖維素能有效地調(diào)整我們的消化吸收功能，如此能減慢營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)膳食纖維素還可以令大家產(chǎn)生飽腹感，讓我們不知不覺當(dāng)中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪，自然達(dá)到減肥效果了。故大麥茶是想要減肥人士不錯(cuò)的首選，沒有什么副作用，作用良好。

　　首先要將大麥放入鍋里，炒成金黃色，然后將所有的大麥密封進(jìn)一個(gè)小袋子中。等到想要喝大麥茶的時(shí)候，只需要取適量的大麥放入杯子中，然后用開水來沖泡3分鐘左右后，就能夠聞到特別濃烈香甜的大麥味道。也可以放適量的水入鍋里，煮開之后，放入一小包大麥茶，煮上10分鐘就能夠飲用。