臺燈什么角度最保護(hù)眼睛

　　正常情況下，當(dāng)眼睛距離電腦顯示器65厘米時，可以清楚地看到屏幕，不會使眼睛疲勞。以此計算，電腦臺燈的高度與電腦的距離在60-80厘米之間比較好。既能保證充足的采光，周圍的空間也會有一定的亮度。電腦臺燈太低，會使光線范圍過窄，失去遠(yuǎn)距離視覺的參照物，使眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)處于緊張和壓縮狀態(tài)，容易造成眼睛疲勞。

　　建議您將燈光對準(zhǔn)鍵盤，盡量不要調(diào)整角度，讓眼睛可以直視燈泡。您也可以將其放置在顯示器上（從上到下照明）或顯示器旁邊（從照明處向下傾斜到鍵盤）。另外，人在正常坐姿時，眼睛是水平方向看電腦顯示屏，看不到燈罩內(nèi)壁和光源。保證臺燈照射區(qū)域的照度比較均勻，不能產(chǎn)生特別亮或特別暗的情況，只有保證以上幾點才能保證光學(xué)性能的基本要求，減少眼睛疲勞，視力可以得到保護(hù)。

　　臺燈應(yīng)放在桌子左側(cè)，身體左前方，不要太遠(yuǎn)或太近。 臺燈的高度應(yīng)與書本的高度相距40-50厘米。 這樣，我們在書寫的時候，就不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照在紙上的光線也不會反射到我們的眼睛里形成眩光。 如果桌子上有臺燈和電腦，燈和電腦的距離應(yīng)該在60-80厘米，眼睛就不容易疲勞。

　　此外，臺燈的光線也很重要。選擇臺燈時，盡量選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，不要選擇彩色燈泡，它會影響我們的視力。

　　80%以上的家庭將臺燈放在書寫手的同一側(cè)或中間。 其實這樣很容易在閱讀區(qū)造成陰影，臺燈應(yīng)該放在寫字手的對面。27.2%的家庭在打開臺燈時不會打開其他燈，但在使用護(hù)眼燈時，應(yīng)同時打開室內(nèi)主要照明。