扁平足穿鞋不舒服怎么辦

　　這種情況建議穿定制的矯形鞋很舒服。 矯形鞋就是所謂的負(fù)跟鞋，鞋底前高后低，可大大減輕足弓壓力，你可以試試看。又或者是使用足弓墊，可以放在普通鞋里用的，但是有的人使用足弓墊會感覺腳底疼痛，會加重扁平足，慎用。

　　平時不要穿高跟鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力。另外避免站立和行走時間過長，尤其是走路時負(fù)重過重。注意用腳后跟走路，體驗癥狀是否減輕，是否可以多走路。

　　1、可以自己在家鍛煉，讓腳底踩在物體上，腳后跟露在外面，過一段時間就會有效果。 那么，你穿鞋的時候就不用擔(dān)心鞋子變形了。

　　2、買鞋的時候可以特意買大一碼的，這樣可以緩解腳的不適，也可以解決鞋子變形的問題。

　　3、平底鞋很容易變形。 如果鞋子保持原型，那么腳肯定會不舒服，所以這種情況是不可避免的。 扁平足患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下有效矯正。 或者讓扁平足的人身體和腳協(xié)調(diào)一段時間，也可以減少鞋子變形的程度。

　　4. 最后，建議大家穿專用鞋，這樣可以讓雙腳更舒適，而且不會使鞋子變形。

　　扁平足是一種先天性疾病，不是后天因素引起的。常由先天性足弓異常生長引起�；颊咦悴客庥^平坦，行走時軟組織受壓，導(dǎo)致腳底疼痛。

　　當(dāng)扁平足嚴(yán)重時，往往需要進行手術(shù)矯正，使扁平足恢復(fù)正常的足弓形狀，緩解疼痛癥狀。