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快速降血壓的水果有哪些

2021-10-14 22:40:56來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、蘋果

  國外有俗話:An apple a day,keeps the doctor away.翻譯出來就是:每天吃一個(gè)蘋果,長期堅(jiān)持就不用看醫(yī)生。過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個(gè)重要因素。蘋果含有充足的鉀,可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外,從而降低血壓。同時(shí),鉀離子能有效保護(hù)血管,并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。

  2、香蕉

  大家知道香蕉一個(gè)很常見的作用就是促進(jìn)胃部消化、治療便秘。其實(shí),醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,香蕉可治療高血壓,因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

  3、獼猴桃

  獼猴桃是傳說中的“水果之王”,因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富,有效多。獼猴桃含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液循環(huán),防止血栓的形成,對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。

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