側(cè)腰的贅肉怎么減

　　1、吹氣球

　　想要瘦腰，你只需要花費(fèi)一些買氣球的前就可以了，因?yàn)榇禋馇蛞彩强梢允菅�的哦。每天�?0個(gè)左右氣球就可以達(dá)到非常明顯的瘦腰的效果。

　　2、喝醋

　　可以喝水果醋、檸檬醋，或是黑醋。不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘。

　　3、消化餅減肥

　　基本上三塊消化餅是100大卡，可以早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優(yōu)酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質(zhì)的東西，如豆腐。因?yàn)橥砩显谛菹⑺�眠時(shí)剛好是身體在修補(bǔ)你體內(nèi)組織，會(huì)用到蛋白質(zhì)，所以不必?fù)?dān)心發(fā)胖。