教你怎樣正確的刷牙

　　1、首先刷牙齒外表面。牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時(shí)候力度要輕柔。

　　2、跟著刷牙齒的咬合面。牙齒咬合面的刷法比較簡(jiǎn)單，只要按我們平時(shí)習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時(shí)候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。

　　3、再刷牙齒內(nèi)側(cè)面。將牙刷豎起來(lái)，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。

　　4、最后刷一下舌頭的表面。很多人都會(huì)忽略了舌頭的清潔，其實(shí)，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有效清除食物殘?jiān)�，并使�?xì)菌減少，對(duì)于預(yù)防口臭很有幫助。