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羅漢果花經(jīng)常喝可以嗎

2021-11-16 18:14:28來源:四海網(wǎng)綜合

  不建議長期使用泡水的羅漢果。 羅漢果本身就是寒果。 長期飲用會對胃腸系統(tǒng)造成刺激,尤其是脾胃系統(tǒng)較差的患者。 經(jīng)常飲酒很容易引起胃炎和胃潰瘍的癥狀。 在嚴(yán)重的情況下,它還會引起腹痛和腹瀉。 羅漢果含糖量高。 長期使用會導(dǎo)致人們飲食不良、疲勞、頭痛、頭暈和惡心。 尤其是糖尿病患者,不建議服用羅漢果。

  一天喝一個羅漢果是不是多了

  有需要的話,可以一天吃一個羅漢果。

  一個羅漢果大概可以泡2000毫升的水,2000毫升水差不多可以喝一天,如果長期用嗓或者需要清肺的人群,可以每天泡一個羅漢果飲用。

  小貼士:羅漢果味甜,如果接受不了這個味道的話可以加入大量的水稀釋味道。

  羅漢果一天喝多少合適

  1、羅漢果每日用量10克左右,盡量避免長期服用為宜。

  2、將羅漢果劈開,取四分之一的果肉,放入茶器或茶壺中,倒入80°左右的水。 第一次浸泡時間30秒左右,即可倒出,湯色一般金黃透明,味道甜而不膩。 后續(xù)的浸泡時間根據(jù)自己的口味和喜好而定,可以靈活控制,直到浸泡至無味再換新漿。

  3、水溫不宜過高。 羅漢果有治療喉嚨和咳嗽的作用,主要是因?yàn)榱_漢果含有激酶,而羅漢果激酶是一種具有生物活性的激酶,溫度過高會分解。 其實(shí)泡羅漢果的最佳溫度是60度左右的水溫,不過時間比較長,所以建議用80度左右。

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