男人濕氣重怎么調(diào)理

　　1、遠(yuǎn)離煙酒，盡量少抽煙，不喝酒，可以減少體內(nèi)的濕氣。

　　2、多運(yùn)動(dòng)，男性的肌肉比例比較高，適合通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、多出汗的方式，降低體內(nèi)的濕氣，調(diào)整身體的健康。

　　3、減少晚上吃飯量，可以降低晚上胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)可以祛除體內(nèi)因?yàn)樗�眠過(guò)多、食物過(guò)多而出現(xiàn)的濕氣過(guò)重。

　　4、藥物，可以口服參苓白術(shù)散，多喝綠豆粥、薏米仁粥，都可以降低濕氣。

　　5、減少壓力，自我找到出口排泄過(guò)多的精神壓力，也是一個(gè)降低濕氣的好方法。