催眠的作用與功效

　　有很多心理方面的疾病都會用到催眠的方式來治療，這個(gè)催眠對心理障礙是真的有幫助的嗎？催眠有著什么樣的作用和功效？

　　催眠具有很多的功效，它對治療心理疾病也有極好的作用，當(dāng)一個(gè)人被進(jìn)行催眠的時(shí)候，他的心理會處于放松和靜止的狀態(tài)，就比較容易接受他人的暗示，在被進(jìn)行催眠的時(shí)候人的意識心就會暫時(shí)放下從而進(jìn)入潛意識狀態(tài)，催眠可以讓人在困境中獲得轉(zhuǎn)機(jī)，它對心理疾病還是具有很好的效果的，只要運(yùn)用催眠的方法使病人從心理障礙中釋放出來，就能使生理疾病痊愈。

　　第一、催眠可以有效幫助我們放松身體，緩解壓力。人們感覺EU有壓力納時(shí)候，身體納肌肉和精神是呈緊張狀態(tài)的，長此以住會影響身心健康，而正確的使用催眠技術(shù)可以讓我們迅速進(jìn)入放松狀態(tài)，身心愉快，達(dá)到緩解壓力的目的。

　　第二、催眠可以幫助我們增強(qiáng)自信，增進(jìn)自我覺察能力，獲得個(gè)人成長。自我覺察能力包括進(jìn)一步了解環(huán)境的能力;更加了解并且接納自己的能力：與環(huán)境以及他人更加和諧相處的能力。這些能力納提高，本身就是自我功能的增強(qiáng)及人格的進(jìn)一步提升。

　　第三、催眠可以幫助我們解決心理沖突，治療身心疾病。催眠技術(shù)與精神分析、認(rèn)知行為治療、完形治療、家庭治療等各種心理治療的理淪及技術(shù)相結(jié)合，可以對焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等各種心理障礙及睡眠障礙、緊張性頭癌等各種身心疾病起到很好的治療效果。

　　第四、催眠可以幫助我們增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。波為優(yōu)勢腦按時(shí)，腑部所獲得的能量較高，運(yùn)作更加順暢、直黨更加敏銳、是人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)。正確使用催眠技術(shù)，使人們進(jìn)入以。波為優(yōu)勢腦波納狀態(tài)，獲得更好的學(xué)習(xí)效果與工作績效。

　　第五、催眠可以幫助我們戒除不良嗜好，糾正不恰當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣、提高生活質(zhì)量。例如戒煙、戒酒、糾正暴飲暴食等。

　　當(dāng)人們進(jìn)入上述那些催眠狀態(tài)的時(shí)候，因?yàn)楦杏X或者行為的一部分會從意識當(dāng)中分離出去，在無意識當(dāng)中進(jìn)行記憶，并且發(fā)揮著作用，所以非常易于接受某種心理暗示，這時(shí)給予被催眠者某些正面積極的暗示自然會對人們的身心健康起到一定的調(diào)整作用。

　　1.一般性反應(yīng)

　　有些人在催眠后出現(xiàn)頭昏、頭痛、無力、多夢等不適，出現(xiàn)這些反應(yīng)的原因主要是經(jīng)過較長時(shí)間的催眠，尤其在深催眠狀態(tài)下忽然叫醒受術(shù)者，醒后突然起床所造成的，或由于醒來之前未給受術(shù)者以輕松愉快的暗示。

　　2.情緒的改變

　　由于催眠中對受術(shù)者暗示不當(dāng)或?qū)τ谄湫睦砻�盾的癥結(jié)揭露后未給予正確的誘導(dǎo)和分析，醒來后會使受術(shù)者情緒變得急躁或抑郁，并持續(xù)很長時(shí)間。

　　3.記憶減退

　　催眠能提高記憶能力，但在催眠狀態(tài)下運(yùn)用不當(dāng)?shù)陌凳竞罂蓳p及受術(shù)者的記憶，甚至對既往的某些記憶也有影響。如果出現(xiàn)這種情況，可在下一次催眠中進(jìn)行增強(qiáng)記憶的訓(xùn)練，如閱讀外語或?qū)W習(xí)算術(shù)，并施以增強(qiáng)記憶能力的暗示："通過信息證明你的記憶功能很好，今后在學(xué)習(xí)、工作或生活中你會感到記憶很好，不會再為記憶力差而苦惱。"

　　4.人格改變

　　人格改變也是由于催眠暗示不當(dāng)造成的，施術(shù)者的人格也會影響受術(shù)者。在暗示時(shí)注意不可以將施術(shù)者本人的一些不良人格影響受術(shù)者。

　　催眠是心理暗示的一種方法或技術(shù)。但是催眠和心理暗示有本質(zhì)的區(qū)別：催眠必須讓人完全失去顯意識，也就是將潛意識暴露出來，這種技術(shù)只在心理醫(yī)生那里才可以實(shí)現(xiàn)；而心理暗示則完全不同——所以心理暗示最為常見，應(yīng)用很多，我們每天都在接受并傳達(dá)心理暗示，并無時(shí)無刻不在做自我暗示。

　　人類對心理暗示與自我暗示的認(rèn)知與應(yīng)用，大致經(jīng)歷了三個(gè)階段：宗教、New Thought Movement（這是在近代機(jī)械唯物主義下產(chǎn)生的一種宗教變形）、應(yīng)用心理學(xué)三個(gè)階段。

　　宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐，都是心理暗示技術(shù)。對此，要有科學(xué)的態(tài)度，正確解釋人的受暗示性。身心靈運(yùn)動興盛于上個(gè)世紀(jì)初，出現(xiàn)了一大批身心靈作家，如今的暢銷書《秘密》、《力量》是身心靈運(yùn)動的又一次高峰。身心靈運(yùn)動的興起和延續(xù)，主要由于歐美傾向于放棄唯物主義的科學(xué)傾向，但是又不得不承認(rèn)宗教的約束力越來越小的延續(xù)。