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甘蔗會(huì)升血糖嗎

2021-12-03 11:27:25來源:四海網(wǎng)綜合

  甘蔗是很多人都喜歡吃的一種水果,既可以打發(fā)時(shí)間也可鍛煉咬合力,那這甘蔗的含糖量到底高不高?要是甘蔗吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖的升高嗎?

  甘蔗含糖量高嗎

  100g甘蔗中含糖量高含17%-18%。

  其糖分多是蔗糖、葡萄糖、果糖等單糖、雙糖或者短鏈糖,這種糖很容易被機(jī)體消化吸收。吃甘蔗后很短時(shí)間內(nèi)人的血糖就會(huì)明顯升高,如果不能及時(shí)消耗掉這些糖分,的確是有引起肥胖的可能,減肥者應(yīng)盡量少吃。

  甘蔗會(huì)升血糖嗎

  吃甘蔗會(huì)引起血糖升高,如果血糖正常的人吃甘蔗,不會(huì)使血糖出現(xiàn)升高的現(xiàn)象。如果血糖異常的人吃甘蔗會(huì)引起血糖快速升高,因?yàn)楦收岷橇勘容^高,所以血糖異常的人是不能吃甘蔗的

  甘蔗不適合什么人吃

   一般人群均可食用,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。甘蔗是能清、能潤(rùn),甘涼滋養(yǎng)的食療佳品,古往今來被人們廣為稱道,就連那些清高儒雅的文人墨客們對(duì)其也情有獨(dú)鐘。唐代詩(shī)人王維在《櫻桃詩(shī)》中寫道:“飲食不須愁內(nèi)熱,大官還有蔗漿寒。”而大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍對(duì)甘蔗則別有一番見解,他說:“凡蔗榕漿飲固佳,又不若咀嚼之味永也”,將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。

    我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒!侗静菥V目》言∶甘蔗性平,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效,可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭,肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥。

  甘蔗有什么寓意

  甘蔗體內(nèi)含有大量的糖分,而且從甘蔗梢到甘蔗根部都是甜的,所以甘蔗具有永遠(yuǎn)甜蜜的寓意,一般表現(xiàn)在戀人之間,同時(shí)甘蔗表面有很多的莖節(jié),并且隨著生長(zhǎng)莖節(jié)會(huì)不斷增加,所以人們賦予其節(jié)節(jié)高升的寓意。

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