四海網(wǎng)

羽衣甘藍(lán)怎么做好吃

2021-12-06 19:55:15來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、做糖醋羽衣甘藍(lán)菜,需要準(zhǔn)備雞精,醬油,糖醋,橄欖菜,先把菜清洗干凈撕成塊狀,一定要用手撕,這樣口感才能變得更好,再把調(diào)味料準(zhǔn)備好,鍋中加入適量的油燒熱,把羽衣甘藍(lán)菜放進(jìn)去爆炒,加入適量的水,然后再把調(diào)味汁倒進(jìn)去翻炒均勻就可以出鍋吃了。

  2、做涼拌羽衣甘藍(lán),需要準(zhǔn)備香油,白醋,鹽,黃瓜以及羽衣甘藍(lán),先把羽衣甘藍(lán)外面干的皮去除,清洗干凈切成絲,黃瓜的皮去除清洗干凈刨成絲,羽衣甘藍(lán)里面添加適量的鹽腌制5分鐘,再把湯汁過(guò)濾,把甘藍(lán)絲,黃瓜絲倒進(jìn)大盆子里面,加入適量的香油,白醋攪拌均勻以后就可以裝盤了。

  3、可以制作羽衣甘藍(lán)拌青椒絲,需要準(zhǔn)備蝦皮,麻油,醋,醬油,味精,鹽,大蔥,白皮,大蒜,羽衣甘藍(lán),青椒,先把大蒜的皮剝掉剁成碎末,大蔥根部去除洗干凈切絲,把甘藍(lán)青椒洗干凈切絲裝盤,然后再加入花椒油,醋,醬油,味精,鹽,蔥絲,蒜末,蝦皮攪拌均勻就可以吃了。

  4、可以做羽衣甘藍(lán)馬鈴薯泥,需要準(zhǔn)備香蔥,無(wú)鹽奶油,白胡椒粉,鹽,肉豆蔻粉,菜心,月桂葉,大蒜,牛奶,酒蔥以及零脂肪雞湯,再準(zhǔn)備一些黃肉馬鈴薯,準(zhǔn)備一個(gè)鍋里面添加一些雞湯以及水,馬鈴薯放進(jìn)去煮20分鐘左右,一直到酥軟,另外準(zhǔn)備一個(gè)湯鍋,把月桂葉,大蒜,蔥放進(jìn)去,蓋上蓋子用大火煮開(kāi),然后再改成小火煮15分鐘到20分鐘,一直到韭蔥變軟,再把大蒜取出來(lái),水分瀝干備用,月桂葉可以丟掉,湯鍋中加入一些羽衣甘藍(lán)菜,然后再加入一些冷水,鍋蓋蓋上小火慢慢的煮10分鐘到15分鐘,一直到蔬菜變軟,然后再取出來(lái),菜葉切碎,馬鈴薯放到大碗里面,加一些大蒜,牛奶,把馬鈴薯?yè)v成泥,然后再加一些奶油,胡椒粉,鹽,肉豆蔻粉,甘藍(lán)菜以及蔥,撒上一些香蔥就可以吃了。

  5、可以做羽衣甘藍(lán)菜燉蘋果,需要準(zhǔn)備核桃,蜂蜜,蘋果,米酒,醋,魚(yú)油,甘藍(lán)菜,小洋蔥以及蔬菜,油鍋中加入適量的油燒熱,把洋蔥放進(jìn)去翻炒5分鐘,一直到洋蔥變軟,然后再把羽衣甘藍(lán)菜,鹽,醋放進(jìn)去,蓋上蓋子煮4分鐘左右,一直到蔬菜變軟,鍋蓋拿掉,再加一些蜂蜜以及蘋果,改成大火繼續(xù)煮4分鐘到6分鐘,需要不停的攪拌,一直到蘋果脆嫩湯汁收干就可以盛盤,撒上一些核桃,這樣就可以吃了。

聲明:本文由四海網(wǎng)用戶htnew原創(chuàng)/整理/投稿,本站收錄此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),文圖內(nèi)容如存在錯(cuò)誤或侵害您的權(quán)益,請(qǐng)與我們聯(lián)系,本站承諾2小時(shí)內(nèi)完成處置反饋工作。Tags:甘藍(lán)
相關(guān)信息

國(guó)際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地,那些文物有多酷?

國(guó)際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地,那些文物有多酷?
中新網(wǎng)北京5月18日電 又是一年國(guó)際博物館日,與文物有關(guān)的各式展覽吸引了不少人的注意。近些年來(lái),很多文博機(jī)構(gòu)的科普方式越來(lái)越有趣,讓原本顯得有些…

潘周聃成“冷!,是無(wú)聊借是新潮?

潘周聃成“冷梗”,是無(wú)聊借是新潮?
中新網(wǎng)北京5月18日電(記者袁秀月)“潘周聃,29歲,碩士畢業(yè)于蘇黎世聯(lián)邦理工大學(xué)!睍r(shí)隔兩年,《最強(qiáng)大腦第七季》中的一個(gè)節(jié)目片段最近意外在網(wǎng)上走紅…