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月子吃什么下奶最快

2021-12-07 18:40:23來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、正常催奶的食物有鯽魚(yú)湯、黃豆豬腳湯、木瓜湯、五紅湯等,但月子期間很多媽媽會(huì)出現(xiàn)堵奶的情況,這多是由于乳腺管還沒(méi)有疏通引起的,這個(gè)時(shí)候如果喝各種的補(bǔ)湯則會(huì)引起乳腺管堵塞,嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致回奶。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該給產(chǎn)婦喝一些蔬菜湯、精瘦肉湯等,飲食要清淡,多補(bǔ)充維生素。

  2、月子期間可以給產(chǎn)婦熬煮五紅湯,一方面有助于排清惡露,一方面也可以起到很好的下奶作用。具體做法是選用紅皮花生、紅豆、枸杞、紅棗以及紅糖五種食材進(jìn)行熬煮,可以事先將紅豆、花生浸泡一小時(shí)以上,然后放進(jìn)高壓鍋中熬制,待水開(kāi)后可以放入紅棗,再燉一段時(shí)間后加入枸杞和紅糖,等到紅糖熔化以后就可以出鍋了。但是五紅湯在惡露排清以后就可以停止服用了,這是活血化瘀的方子。月子期間催奶還可以用木瓜燉牛奶,這對(duì)催奶也十分有益。

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