減肥吃什么玉米好

　　1、減肥時(shí)可以吃水煮玉米。玉米是屬于一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，因此能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在減肥期間適當(dāng)?shù)某杂衩祝瑢?duì)于減肥是有輔助作用的。

　　2、減肥的人在吃玉米時(shí)應(yīng)盡量以水煮為主，這樣不僅可以保留是玉米中的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也不會(huì)讓膳食纖維得到丟失，所以作用會(huì)比較好一些。并且在吃玉米時(shí)避免放入糖分、避免采用油炸的方式，這種方式會(huì)破壞掉玉米的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也會(huì)增加玉米的熱量。