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橘子一天吃幾個(gè)最好

2021-12-09 13:09:03來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、吃橘子最多每天不超過(guò)三個(gè)。

  2、橘子較容易生熱,且含有較高的營(yíng)養(yǎng)成分,食用大量的橘子后,產(chǎn)生的熱量不能完全轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存,不能及時(shí)消耗,因此會(huì)積累并上火。多吃還會(huì)對(duì)口腔和牙齒有不利影響。如果吃橘子已經(jīng)導(dǎo)致上火,可以吃點(diǎn)不上火的水果,比如一些含水分比較高、比較寒涼的水果,如梨、橙子、柚子等。

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