豆乳是什么

　　1、豆乳是我們中國(guó)的一種傳統(tǒng)飲料，其實(shí)也叫豆?jié){，主要的成分就是大豆或者黃豆。通過(guò)將大豆用水泡開(kāi)后，將大豆磨碎，加水之后，煮熟熬成汁就變成豆乳。豆乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，形態(tài)看著像牛奶，但是熱量卻比牛奶要低很多，并且?guī)缀鯖](méi)有膽固醇。

　　2、豆乳是由黃豆研磨而成的豆?jié){，本身含有比較高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)槎谷槭菍儆诤�性的飲品，可以清熱降火，同時(shí)還有一定的美白作用。對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝豆乳可以嫩白肌膚，是一道健康又美味的飲品。中國(guó)人習(xí)慣于每天早上喝豆?jié){，不僅能夠暖胃同時(shí)也非常健康。

　　3、?豆乳當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠延緩衰老，并且因?yàn)楹�有豐富的植物纖維，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)也有很好的效果，經(jīng)常喝豆乳還能夠改善便秘，幫助身體將毒素排出體外。豆乳當(dāng)中含有的異黃素，還能起到雌性激素的作用。