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豆乳是什么

2021-12-21 11:14:10來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、豆乳是我們中國(guó)的一種傳統(tǒng)飲料,其實(shí)也叫豆?jié){,主要的成分就是大豆或者黃豆。通過(guò)將大豆用水泡開(kāi)后,將大豆磨碎,加水之后,煮熟熬成汁就變成豆乳。豆乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,形態(tài)看著像牛奶,但是熱量卻比牛奶要低很多,并且?guī)缀鯖](méi)有膽固醇。

  2、豆乳是由黃豆研磨而成的豆?jié){,本身含有比較高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)槎谷槭菍儆诤缘娘嬈,可以清熱降火,同時(shí)還有一定的美白作用。對(duì)于女生來(lái)說(shuō),經(jīng)常喝豆乳可以嫩白肌膚,是一道健康又美味的飲品。中國(guó)人習(xí)慣于每天早上喝豆?jié){,不僅能夠暖胃同時(shí)也非常健康。

  3、?豆乳當(dāng)中含有豐富的維生素,能夠延緩衰老,并且因?yàn)楹胸S富的植物纖維,對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)也有很好的效果,經(jīng)常喝豆乳還能夠改善便秘,幫助身體將毒素排出體外。豆乳當(dāng)中含有的異黃素,還能起到雌性激素的作用。

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