芋頭能不能空腹吃

　　芋頭雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且很多人都會(huì)喜歡吃，但不是所有人都可以食用的，還有一些朋友因?yàn)檫^(guò)敏或者是其他原因是不太適宜吃芋頭的。那么芋頭能否生吃呢？芋頭可以空腹的時(shí)候吃嗎？

　　芋頭不可以生吃。芋頭雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但不可以生吃。因?yàn)橛箢^生吃有小毒。自己做過(guò)芋頭的人都知道，生芋頭含有粘液，如果生吃芋頭，那么幾秒鐘內(nèi)，先嘴唇而后舌感到刺痛，唾液多，刺痛隨吞咽唾液而擴(kuò)散到咽喉，并影響到鼓膜，導(dǎo)致聽(tīng)力障礙和輕度頭痛。此外，芋頭中還含有難消化的草酸鈣結(jié)晶體，草酸鈣具有苦味且會(huì)使皮膚過(guò)敏，但經(jīng)過(guò)烹煮后就會(huì)消失。

　　可以。因?yàn)橛箢^是一種粗糧，粗糧是可以空腹食用的，而且芋頭中營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的堿性物質(zhì)，空腹時(shí)胃中有大量的胃酸，這個(gè)時(shí)候吃芋頭剛好可以起到中和體內(nèi)胃酸的作用，所以早上可以空腹吃芋頭且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。雖然芋頭可以空腹吃但應(yīng)該少吃，早餐吃時(shí)最好要搭配其他食物，否則容易引起消化不良等癥狀。

　　晚上吃可以吃芋頭的。芋頭其實(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較好消化的，而且不會(huì)對(duì)人有太大的刺激，芋頭不僅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，而且是一種富含膳食纖維的粗糧，所以晚上吃芋頭其實(shí)是比較好的，芋頭吃了會(huì)讓人有飽腹感，晚上吃了一般不會(huì)感覺(jué)到餓，還能幫助消化。

　　胃不好的人不宜多吃。芋頭吃多了會(huì)脹氣，因?yàn)橛箢^中含有大量的淀粉，淀粉進(jìn)食太多容易引起腸胃脹氣，所以很多人可能在吃芋頭的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，特別是消化系統(tǒng)不太好的人就更容易出現(xiàn)這樣的情況，所以晚上盡量適量吃芋頭，消化系統(tǒng)不太好的人盡量少吃，脹氣的人不要吃芋頭，以免加重脹氣的癥狀。