梨子飯前還是飯后吃好

　　梨子口感清脆酸甜，水分充足，含有豐富的營養(yǎng)素，是非常受歡迎的一種水果。而且梨子還有多種吃法和功效，比如可以和冰糖做成冰糖雪梨，有潤肺止咳的功效；比如做成秋梨膏，可以止咳、祛痰、生津、潤肺等等。不過梨子是涼性水果，腸胃敏感的人要注意了。

　　早上可以空腹吃梨。各種維生素和營養(yǎng)素在早晨更容易被吸收，也能更有效地治療便秘。 而梨子清爽的口感有助于增進食欲，促進消化吸收。 但這并不意味著每個人都適合空腹吃梨。 脾胃虛弱者及兒童應慎食梨。 有胃病的人早上不應該空腹吃梨。 腸胃不好的人，早上空腹吃梨，很容易拉肚子。 秋冬季節(jié)，早上空腹吃梨，容易傷胃。 建議在吃梨前先暖胃再吃早餐。

　　早上吃梨比較好，因為這個時候吃梨，有利于通便，還可以幫助大家排除體內廢物，早上吃梨可以讓人感覺更有活力 全天并迅速補充它們。 能量讓每個人在做事時都感覺精神煥發(fā)。

　　最好在飯前一小時吃梨，這樣可以讓你有飽腹感，這樣你吃飯的時候就不會吃得太多，而且還可以幫助你減肥。

　　如果飯后吃梨，最好在飯后兩小時吃，這樣才不會對腸胃造成傷害，這時候吃梨還可以促進消化，讓營養(yǎng)更容易吸收。

　　吃梨喝熱水可能會導致腹瀉。 梨是生活中比較常見的水果。 它們本質上是冷的。 吃梨時，梨會刺激消化系統(tǒng)。 吃梨后立即喝熱水。 水會再次影響消化系統(tǒng)。 消化系統(tǒng)在冷熱雙向刺激下會產生應激反應。 有些人會腹瀉。 吃梨后立即喝熱水，會使消化系統(tǒng)中的消化液被稀釋。 由于梨中的膳食纖維沒有被消化液腐蝕，消化的難度會增加，有的人會引起消化不良，引起腹瀉。 吃梨后最好等半小時左右，再喝熱水，以免刺激消化系統(tǒng)，減少腹瀉。