脫脂牛奶可以減肥嗎

　　1、脫脂牛奶可以減肥；

　　2、減肥期間可以喝脫脂牛奶。因為脫脂牛奶的脂肪含量少，屬于低脂、低能量的食物，對于減肥是十分有利的。脂肪含量少，產(chǎn)能就少，在減肥的過程中，是需要對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。脫脂牛奶中的脂肪含量比正常牛奶要少，所以有利于飲食大卡的控制。減肥是對每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，同時增加一定的運動量。脫脂牛奶中并沒有減少蛋白質(zhì)、微量元素攝入，所以對減肥十分有利。肥胖發(fā)生是由于能量攝入失衡所造成。