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適合孩子吃的健康零食

2022-01-04 09:08:04來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、水果和蔬菜:水果一般對于孩子來說還是非常的能夠接受的,味道還是不錯的零食,但是對于蔬菜來說,大多數(shù)的孩子都難以接受,味道怪異吃起來瑟瑟的,但是還是有寫瓜類能夠被接受,比如:黃瓜、西紅柿、小胡蘿卜之類的,家長可以考慮多給孩子食用,是在吃不下去就是買果醬果汁等等干燥的,這些都是健康的零食。

  2、粗糧類:比如面包,全麥面包、餅干、米餅之類的,這寫都是以全谷為原料的零食,小孩子吃有益于健康,麥子和谷子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),也可算得上是健康食品。

  3、奶制品:比如自己做的豆?jié){,可以給孩子提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣,也算是稱得上是健康的零食。

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