娃哈哈蘇打水可以長期喝嗎

　　娃哈哈蘇打水是一種弱堿性的飲品，有的朋友喜歡蘇打水的口感，那么娃哈哈蘇打水可以長期飲用嗎？娃哈哈蘇打水能不能加熱飲用呢？

　　不建議加熱。在喝蘇打水的時候，其實是不建議加熱的，加熱了之后不僅會影響到口感，而且還會使里面的一些物質(zhì)揮發(fā)，營養(yǎng)成分會受到破壞，就改變了碳酸氫根的水解平衡，失去了營養(yǎng)價值。不過需要注意的是，如果是健康人的話平時盡量不要大量的喝一些蘇打水，也很有可能會導(dǎo)致鈉超標。

　　不可以。蘇打水是一種堿性物質(zhì)，長期飲用蘇打水會造成身體酸堿性不平衡，導(dǎo)致酸堿平衡出現(xiàn)絮亂現(xiàn)象，并且會出現(xiàn)厭食、頭疼等現(xiàn)象，尤其對于腎臟功能不好的人來說，容易引起堿性中毒，惡心、嘔吐等系列癥狀。蘇打水屬于碳酸飲料，富含很高的磷元素，長期飲用會導(dǎo)致體內(nèi)一些鈣質(zhì)的流失，對于正在長身體的小孩來說，蘇打水會破壞身體對鈣物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)酥松，嚴重影響骨骼的發(fā)育。并且，蘇打水富含很多糖分，容易引起肥胖等癥狀。

　　1、蘇打水和醋不能一起喝：醋的主要成分是醋酸，蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，若將二者同食，一個是弱堿性，一個是弱酸性，會發(fā)生中和反應(yīng)，產(chǎn)生二氧化碳，不僅可能引起打嗝、腹脹等不適癥狀，還會降低蘇打水的功效。

　　2、高血壓患者不宜飲用蘇打水：高血壓患者飲用蘇打水可能引起不適，蘇打水含鈉高，且經(jīng)過加工的蘇打水還含有甜味劑和香料，高糖分的蘇打水喝多了會引起肥胖，對身體健康不利，導(dǎo)致血糖增高。此外，消化不良時不要喝蘇打水。

　　哺乳期不能喝蘇打水。蘇打水的好處雖然很多，但是由于哺乳期間，媽媽喝下去的飲料最后會通過母乳喂養(yǎng)，間接讓寶寶也吸收。蘇打水具有含有較多的鈉，寶寶攝入過多的話，對成長發(fā)育有不利的影響。另外，蘇打水會引起寶寶消化不良，因此哺乳期最好不要喝蘇打水。