花卷熱量高還是饅頭熱量高

　　1、饅頭的熱量要高一點點。

　　2、花卷的熱量為每100克214大卡，蛋白質(zhì)含量6.4克，脂肪含量1克；饅頭的熱量為每100克223大卡，蛋白質(zhì)含量7克，脂肪含量1.1克。

　　3、從熱量、蛋白質(zhì)、脂肪含量上來看饅頭和花卷都不是相差很大，饅頭的熱量要比花卷的熱量稍微高一些，但實際上花卷在制作過程中可能會添加額外的糖、鹽、油等調(diào)味料，會增加花卷的熱量，如果是在減肥期間盡量選擇原味的花卷。