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吃什么快速長頭發(fā)

2022-01-19 11:32:30來源:四海網綜合頭條

  1、可以多吃一些綠色蔬菜,綠色蔬菜的堿性無機鹽的鈣,鈉,鎂,鉀等的含量比較高,可以中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質,并且能夠使之成為無毒性的物質排出體外。比如食用冬瓜,蘿卜,白菜,菠菜,香菇,黑木耳等。

  2、多吃一些含鐵的時候比如黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,鯉魚,花生等。

  3、多吃富含維生素E的食物,維生素E能夠抵抗毛發(fā)衰老,比如萵苣,青色卷心菜,黑芝麻等。

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