孕婦吃木瓜有什么好處

　　1、孕婦吃木瓜有補(bǔ)充體內(nèi)葉酸，預(yù)防胎兒心腦血管疾病，降低血壓的好處。木瓜里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素和其它微量元素，吃木瓜能夠保證孕婦的身體營(yíng)養(yǎng)均衡，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被胎兒吸收后，可以達(dá)到很好的促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。建議盡量不要食用寒涼的木瓜，涼性食物對(duì)胃腸道不好。

　　2、乳汁的分泌跟個(gè)人的生活作息、飲食習(xí)慣、體質(zhì)都是有一定的關(guān)系。木瓜中含有豐富的微量元素和多種維生素，含有木瓜酶可以促進(jìn)乳汁的分泌。哺乳期間可以用木瓜和鯽魚(yú)煲湯，可以促進(jìn)乳汁的分泌，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)類(lèi)、豆之類(lèi)、奶制品，注意休息，保持充足的睡眠。