散步有什么好處

　　1、保持健康的身體：大家都知道，散步是最簡單的、最有利于健康的運動。它對性別沒有要求，無論是男人還是女人都可以做的一項運動，而且也是最容易操作、最見成效的一項運動。很多朋友都反映，散步對減肥的效果顯著。每天堅持散散步，自己的小肚子就能減小，身體素質(zhì)得到很大改善，人也會變得比較精神。

　　2、釋放壓力：散步可以使人暫時忘記一些來自工作上的壓力，讓你的大腦得到充分、有力的休息，休息是為了更好的工作嘛，再加上多出去散散步、走走路，看看周圍的優(yōu)美環(huán)境，呼吸呼吸新鮮的空氣，能夠讓人心曠神怡，心情也會跟著變好。

　　3、預(yù)防疾�。猴埡笊⒉剑�有助于食物的消化，強身健體。身體好了，免疫力、抵抗力就變強了，體質(zhì)也會增強。對于一些潛在的疾病有一定的預(yù)防作用。